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Votre salle de CrossFit située à deux pas du Lac de Sainte-Croix et des Gorges du Verdon.

+33 (0)7 77 91 09 57

Joignable du Lundi au Samedi 10h00 - 20h00

Avenue Pierre Gaudin

83690 Salernes (Var)

Ouvert du Lundi au Samedi

10h00 - 13h30 / 17h30 - 21h30

CrossFit Salernes

Après le succès de CrossFit de Draguignan, il nous tenait à cœur d’ouvrir une salle dans le Haut-Var et plus précisément dans le village de Salernes. Notre objectif ? Offrir aux Salernois et aux villages alentour (Aups, Lorgues, Tourtour, Villecrose, Entrecasteaux, Cotignac, etc...) un accès au CrossFit et à un coaching de qualité. Le tout dans une ambiance familiale et ce, dans un centre sportif dédié de 480 m2.

Qu'est-ce que le Crossfit ?

Le CrossFit est un programme d’entraînement reposant sur le conditionnement physique et le développement de la force musculaire de soutien core (exercices sollicitant les muscles fonctionnels). Il a été conçu de façon à améliorer de manière pérenne les compétences physiques et ce, en toute situation. Les exercices utilisés en CrossFit sont regroupés en trois catégories :

Force et haltérophilie

(arraché, épaulé-jeté, squats, soulevé de terre…)

Gymnastique

(pompes, tractions, flexions, pompes poirier, muscle-ups…)

Sports d'endurance

(course à pied, rameur, corde à sauter…)

Let's WOD

Programme d'entrainement

Le WOD (Workout Of the Day) correspond à l’entraînement du jour. Chaque WOD combine les exercices de cardio, de gymnastique et d’haltérophilie pour proposer, chaque jour, un entraînement différent et qui vous donnera l’occasion de progresser.

FAQ - Les questions récurrentes

WARM-UP

Un échauffement articulaire et musculaire pour se mettre en condition pour le reste du WOD. Il sert également à faire monter le cardio en douceur.

SKILLS

Travail des mouvements sur leur aspect technique pour vérifier qu’ils soient effectués en toute sécurité.

METCON

Metcon est en CrossFit l'abréviation de "metabolic conditioning" que l'on traduit en français par conditionnement métabolique. Le terme conditionnement est synonyme de remise en forme ou plus généralement de préparation physique.

WOD

Une série d’exercices à réaliser le plus rapidement possible (For Time) ou à répéter le plus de fois possible dans un temps donné (AMRAP = As Many Repetitions As Possible).

+ 0 Adhérents
+ 0 Clients Satisfaits
+ 0 Shakers de protéines Whey consommés
+ 0 Compétitions organisées
Encadrement

Nos coachs

Nos coachs diplômés, pédagogues et experts dans leur domaine sont là pour vous accompagner, vous initier, vous motiver et vous faire grandir.

OWNER ET HEAD COACH

Coach SAMI

Diplômé d'Etat du BP JEPS AGFF du Creps de Boulouris.

Passionné de sport et de nature altruiste, j’ai à cœur de vous accompagner dans vos objectifs sportifs grâce à des séances de coaching adaptées. Toujours à l’affût des dernières nouveautés, je continue à me former pour vous offrir le meilleur du CrossFit à Salernes.

Témoignages

Nos avis clients :

Vous hésitez encore à venir essayer ? N'hésitez plus, jugez par vous-même en consultant les avis de nos adhérents ...

“Tout est fait pour passer un bon moment de sport, avec convivialité et compétences techniques du coach. Essayer, c'est y rester.”

Ludovic CrestaniChef d'entreprise

“Super box et super coach, j’ai fait un super drop-in. Si vous êtes dans le coin, allez-y. Vous allez en avoir pour votre cardio.”

Remy Kowalczyk Gérant

“Une ambiance au top... Un coach dynamique des séances ludiques et adaptées au niveau de chacun. Je recommande fortement !!! ”

Guillaume Poujol Coiffeur à domicile

“Super ambiance dans cette box qui m’a accueilli pendant 3 semaines. J’y retournerai, c’est sûr.”

Dimitri Meh [...]

Nos tarifs

Des formules adaptées à votre pratique et vos objectifs

FORMULE STARTER

Engagement 1 an

3 fois / semaine

58 /mois

Inscription

FORMULE GAMES

Engagement 1 an

Accès Illimité

72 /mois

Inscription

FORMULE DÉCOUVERTE

Sans engagement

3 fois / semaine ou en accès illimité

70 ou 90 /mois

Inscription

Planning de votre salle de sport

WOD / OPEN GYM / WOD TEAM ...

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
7h00 – 8h00 WOD WOD WOD WOD WOD WOD
8h00 – 9h00 WOD WOD WOD WOD WOD WOD
12h00 – 13h30 WOD WOD WOD WOD WOD WOD
17h30 – 18h30 WOD WOD WOD WOD WOD TEAM
19h30 – 20h30 WOD WOD WOD WOD WOD TEAM
19h30 – 20h30 WOD WOD WOD WOD WOD TEAM
20h30 – 21h30 OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM

Réservations